Вы, и я иногда беспокоимся, испытываем тревогу, чего-то опасаемся. У кого-то случаются настоящие тревожные приступы или панические атаки, которые могут мешать жить. Хочется срочно прекратить это все.
А ведь тревога - это дар. Она помогает распознать угрозу и собраться с силами, чтобы
ей противостоять!
Где бы мы были без нашего беспокойства? Скажу коротко: в желудке у саблезубого тигра, как те беззаботные первобытные люди, которые не успели стать ничьими предками.
Если вы уже пытались бороться с тревогой, то знаете: в этой войне не бывает победителей. С собственным мозгом невозможно сражаться, зато с ним можно и нужно договариваться.
Поэтому мы НЕ БУДЕМ сражаться с тревогой.
Мы будем учиться строить с ней отношения.