Саша Л.
Я пришла к Ане из-за внезапно начавшихся приступов тревоги. Дошло до того, что я стала бояться оставаться наедине со своими собственными нехорошими мыслями, и мне казалось, что я перестаю контролировать свою жизнь. Я застряла на нелюбимой офисной работе, чувствовала себя пассивным потомственным лузером из семьи лузеров, который никогда ничего в жизни не добьется, да и в отношениях кайф от жизни вместе сменился чередой постоянных взаимных бытовых придирок.
Помню свое удивление и робкую радость, когда с помощью показанных Аней упражнений у меня в первый раз получилось самой остановить начинающийся приступ тревоги. Сегодня я не могу вспомнить, когда была последняя паническая атака, и хотя никто мне не гарантирует, что они больше никогда не повторятся, я знаю, что у меня в ответ припасено достаточно разных вариантов действий. Аня учила меня, как важно осознавать и ценить свои достижения, я ведь не просто "застряла на нелюбимой работе", это была хоть и скучная, но нормальная работа в не родной мне стране, куда я переехала и язык которой я выучила. За те полтора года, что я ходила к Ане на терапию, со мной произошло столько событий, что все и не перечислишь. Я попала на долгожданную работу по специальности (я - искусствовед), а потом спустя всего полгода получила повышение и целый отдел подчиненных, занялась организацией культурных мероприятий и стала водить экскурсии на 3 языках. Произошедшие перемены потребовали от меня множество усилий. Первые месяцы перед каждой экскурсией я тряслась, как осиновый лист. Еженедельная работа с психологом была все это время для меня хорошей моральной поддержкой. За время работы с Аней я почувствовала, что мне может быть просто хорошо с самой собой, и что я действительно могу влиять на душевное состояние, в котором нахожусь. Я научилась лучше слышать себя, осознавать свои желания и ощущения. Я стала больше доверять себе, даже когда во всем сомневаюсь, и ценить свои усилия, даже если результат не похож на красивую картинку в инстаграме.